Artikel getaggt mit Sojasauce

Linsencurry

Puh, endlich komme ich mal wieder dazu, hier etwas zu veröffentlichen! Hier hab ich noch was älteres ausgekramt… ich schreibe ja immer beim Kochen in ein Büchlein und Fotografiere – dann geistert das Foto irgendwo auf dem Computer herum und das Rezept wartet darauf, in den Blog eingetragen zu werden :-)

Linsencurry

Linsencurry

…für 2-3 Personen

Zutaten:
Zur Vorbereitung:
200 g Tofu natur (z.B. von Taifun)  mit 3-4 EL Sojasauce (z.B. Shoyu von Terrasana) marinieren und 2 Stunden stehen lassen

300 mL Gemüsebrühe
150 g rote Linsen (z.B. von Rapunzel)
1-2 EL Olivenöl
400 mL Kokosmilch (z.B. von Rapunzel)
2 EL Curry (nach belieben scharfes und mildes mischen)
1 Knoblauchzehe
1 Paprika
1 Karotte
1-2 handvoll Champignons
1-2 TL Agavendicksaft
1-2 EL Sojasauce
1 EL Zitronensaft
2-3 EL TK-Basilikum (oder noch besser: frischen)

Zubereitung:
1. Linsen in der Gemüsebrühe gar kochen (ca. 10 min. köcheln).

Den dicken und festen, abgesetzten Teil der Kokosmilch (im oberen Teil der Dose) in einer großen Pfanne/Wok o.ä. aufkochen lassen. Curry und Knoblauch einrühren und kurz einkochen lassen.

2. Tofu und das Gemüse zugeben und alles kurz anbraten. Dann den flüssigen Teil der Kokosmilch zugeben und alles ein paar Minuten köcheln lassen. Dann die fertig gekochten Linsen zugeben und noch kurz mitkochen.

3. Das Curry mit Agavendicksaft, Sojasauce und Zitronensaft abschmecken und Basilikum unterrühren.

Tipp:
Man könnte die Linsen vielleicht auch in der Kokosmilch kochen und erst später das Gemüse zugeben. Hab ich noch nicht probiert.

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Grünkohl-”Lasagne” mit mariniertem Tofu

Heute mal was aufwändigeres! Und zwar mit Grünkohl, den es ja gerade auch frisch gibt – die Gelegenheit sollte man nutzen, um was leckeres damit zu kochen :-)

Gruenkohl"lasagne" mit mariniertem Tofu

Grünkohl-"Lasagne" mit mariniertem Tofu

… für 2 Personen

Zutaten:
125 g Grünkern (z.B. von Davert)
8 Grünkohlblätter
2 EL Olivenöl
40 g Sellerie
1 kleine Zwiebel
1 Knoblauchzehe
1 Karotte
je 1 TL Kreuzkümmel, Muskat, Curry, Ingwer
Salz, Pfeffer
1-2 EL Paprikamark
2-3 EL Marinade (s. unten)
2 EL Rapsöl

marinierter Tofu:
200 g Tofu (natur, z.B. von Taifun)
Sojasauce (z.B. Shoyu von Terrasana)
Pfeffer
Curry
Rosenpaprika
Zitronensaft
Kräuter

Zubereitung:
1. Am Abend zuvor: Grünkern nach Packungsanleitung vorbereiten (ca. 10 Stunden in Wasser einweichen). Tofu in kleine Scheiben schneiden, in eine Dose/Glas geben, Soyasauce angießen und nach Belieben mit Pfeffer, Curry, Rosenpaprika, Zitronensaft und Kräutern würzen. Das Behältnis schwenken, dass der Tofu überall Marinade abbekommt. Am nächsten Morgen und je nach dem, wie man Zeit hat, das Gefäß immer wieder schwenken.

2. Eingeweichten Grünkern nach Packungsanleitung mit Wasser aufkochen und ca. 25 quellen lassen. Grünkohl waschen; Sellerie, Zwiebel, Knoblauch und Karotte in kleine Würfel schneiden.

3. Tofu aus der Marinade nehmen und in Rapsöl von beiden Seiten schön goldbraun anbraten. Grünkohlblätter ein paar Minuten in Salzwasser kochen bzw. dünsten, bis sie weich sind.

4. In der Zwischenzeit Sellerie, Zwiebel, Knoblauch und Karotte in einer großen Pfanne im Olivenöl andünsten und mit Pfeffer und Salz würzen. Aufgequollenen Grünkern zur Gemüsepfanne geben und kurz mitbraten. Alles gut mit Kreuzkümmel, Muskat, Curry, Ingwer und Paprikamark würzen und mit 2-3 EL der Tofu-Marinade ablöschen.

Zum Anrichten der Grünkohl-”Lasagne” ein Grünkohlblatt auf jeden Teller legen, eine Schicht Grünkern-Gemüse darauf geben und andrücken. Das ganze noch 2 mal wiederholen, zum Schluss mit einem Grünkernblatt abschließen und damit es schön aussieht noch ein wenig vom Grünkern-Gemüse darüberstreuen :-)

Guten Appetit!

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